Quantos resfriados e gripes por ano é normal — em adultos e crianças?

Quantos episódios de resfriado ou gripe por ano é normal? A pergunta aparece muito no consultório, ainda mais no período mais difícil — o outono e o inverno —, quando aumentam as infecções das vias aéreas superiores. Vamos aos números, e ao que de fato ajuda.

Quantos episódios é normal

Nesse momento do ano, a gente acaba tendo uma maior circulação de vírus e, consequentemente, mais episódios de gripe e resfriado. Isso é esperado. Como referência:

• Em um adulto, de 3 a 5 episódios por ano;
• Em crianças, de 7 a 10 episódios por ano.

Ou seja, não é exagero quando a gente tem aquelas crianças que ficam gripadas ou resfriadas praticamente todo mês. Dentro dessa faixa, na fase certa da vida, é mais comum do que parece.

Por que a criança vive resfriada

A explicação principal está no convívio. As crianças que frequentam creches e escolas ficam expostas a muito mais vírus, porque o contato próximo com outras crianças favorece, efetivamente, a transmissão desses agentes infecciosos. Some a isso um sistema imune ainda em amadurecimento, e o resultado é uma sequência de resfriados que assusta os pais — mas que, na maioria das vezes, faz parte do processo.

Isso não quer dizer que seja para ignorar. Quer dizer que o número de episódios, sozinho, raramente é o que define se há um problema. O que pesa mais é como cada episódio evolui e o que ele deixa para trás.

Resfriado, gripe e o que é cada um

Vale separar. O resfriado é causado por vários vírus (os rinovírus são os mais comuns), costuma ser mais leve e se concentra no nariz e na garganta: coriza, obstrução, espirros, dor de garganta. A gripe (influenza) tende a ser mais intensa, com febre mais alta, dor no corpo e prostração. Os dois são virais — e, por isso, antibiótico não trata nenhum dos dois.

Se você tem dúvida entre nariz que vive irritado e infecção, escrevi sobre rinite, resfriado ou sinusite — como diferenciar. Ajuda a entender por que os três se confundem tanto.

O que realmente ajuda

No episódio agudo, o cuidado é de suporte: hidratação, repouso, lavagem nasal com soro, controle da febre e da dor. Prevenção também conta — lavar as mãos, ventilar os ambientes e manter a vacinação da gripe em dia, sobretudo nos grupos de risco. Mas nada disso é uma "cura" do resfriado: o corpo resolve, e o tempo faz parte.

A dica principal: tratar as doenças crônicas

E o que a gente pode fazer para não sofrer tanto com isso? Bem, não existe uma medicação mágica que a gente vá prescrever e, simplesmente, os episódios de gripe e resfriado vão desaparecer. Mas a grande dica é uma: tratar as doenças crônicas.

Por exemplo, a rinite, a asma ou outras doenças, sejam das vias aéreas superiores ou inferiores. Tratar as doenças crônicas impede que os sintomas da gripe e do resfriado se perpetuem por muito tempo — e evita também quadros mais graves, como a sinusite bacteriana e a otite.

Quando o número preocupa

Alguns sinais tiram o quadro do "esperado" e pedem avaliação:

• Episódios que quase sempre complicam com sinusite, otite ou dor de ouvido;
• Resfriado que se arrasta muito além de 7 a 10 dias, ou febre que vai embora e volta;
• Obstrução nasal que persiste mesmo fora dos resfriados;
• Impacto importante no sono, no apetite (nas crianças) ou no dia a dia.

Nesses casos, vale a avaliação com o otorrino para investigar a doença de base e o padrão das infecções. Você pode conhecer as consultas e a avaliação disponíveis na Otoserrana, em Itaipava.

Dúvidas frequentes

Tomar vitamina C evita resfriado?

Não há evidência de que a vitamina C previna resfriados na população geral. O que muda o jogo é tratar a doença de base (rinite, asma) e manter hábitos de prevenção.

Meu filho fica resfriado quase todo mês. Ele tem imunidade baixa?

Quase sempre não. Na faixa de creche e escola, de 7 a 10 episódios por ano é comum. Imunodeficiências de verdade são raras e costumam vir com infecções graves ou de difícil controle — e não apenas com resfriados frequentes.

Antibiótico ajuda a "cortar" o resfriado?

Não. Resfriado e gripe são virais; antibiótico só entra se houver uma complicação bacteriana comprovada, como uma sinusite ou otite bacteriana — o que quem avalia é o médico.

Referências

• Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF). Informação ao paciente — vias aéreas superiores.
• Centers for Disease Control and Prevention. Common Cold — Basics. 2024.
• Ministério da Saúde (Brasil). Gripe (Influenza).

Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Cada caso deve ser avaliado individualmente.